Potencia, pt 3: TrainingPeaks
Lo curioso de entrenar con potencia es que hay mucho hardware y poco software. Es decir, a pesar de la proliferación de cada vez más productos para ayudarle a recopilar datos, todavía hay relativamente pocas opciones para utilizarlos. Incluso los profesionales como Andy Potts, de quien escuchará más adelante en esta serie Power Up, a menudo utilizan un enfoque de muy baja tecnología. Andy escribirá informes a su entrenador en términos como "20 minutos a 250 vatios, 3x5 minutos a 350 vatios", etc. ¡Es absolutamente bárbaro! Como es de esperar, les mostraré una forma de hacer las cosas con un poco más de tecnología.
SRM, PowerTap y Polar tienen software propietario que funciona con sus equipos específicos. El software SRM generalmente se considera el mejor de ese grupo, aunque yo no lo he usado. Estoy montando un Quarq Cinqo, que no tiene software propio. En cambio, depende del usuario adquirir un software para analizar los datos que salen del dispositivo. Es un enfoque un poco más fácil de hacer usted mismo, pero como dispositivo ANT+, es muy fácil descargar los datos a cualquier tipo de unidad principal y hasta casi cualquier software importante.
De las relativamente pocas opciones disponibles, la más popular es probablemente TrainingPeaks, el tema de esta revisión. De hecho, TrainingPeaks es un paquete realmente útil para realizar un seguimiento de todo tu entrenamiento de triatlón, no solo del de bicicleta. Pero aunque aquí solo veremos el lado de la bicicleta, mencionaré que ha sido realmente bueno tener los datos de carrera disponibles. Como mencioné en la parte 2 de esta serie, estoy usando el iPhone como unidad principal para cargar datos en el software de forma inalámbrica. También lo llevo conmigo mientras corro, ya que captura datos de GPS y genera información de velocidad y ritmo (y me mantiene entretenido con música y podcasts). Si entrenas con un Finis Swimsense, también puedes integrar los datos de ese dispositivo.
Entrar en TrainingPeaks puede resultar un poco confuso, porque ofrece un paquete de software de escritorio llamado WKO+ y también un paquete de suscripción en línea. Los dos se pueden usar en conjunto, por lo que no es necesariamente una cuestión de usar uno versus el otro. Cada uno tiene puntos fuertes específicos y es posible que algunos atletas quieran utilizar ambos. A riesgo de simplificar demasiado, lo diría así: si no eres un experto en tecnología, lo mejor que puedes hacer es suscribirte a TrainingPeaks.com (cuesta $10 al mes) y luego contratar a un entrenador familiarizado con el poder. , para ayudarle a analizar sus datos. Una de las cosas buenas de la interfaz en línea es que su entrenador puede acceder a sus datos, hacer el análisis por usted y ajustar su plan de entrenamiento en consecuencia. Por otro lado, si te gusta el meollo de la cuestión y eres un fiel aficionado al bricolaje, entonces es probable que tanto el software de escritorio WKO+ como una suscripción a TrainingPeaks.com te resulten beneficiosos.
He estado usando ambos y se complementan entre sí. Comenzaré repasando WKO+ en profundidad y luego describiré en qué se diferencia TrainingPeaks.
