Power Up, parte 4: Andy Potts

Conforme prometido anteriormente, ouviremos um profissional nas trincheiras. E talvez ninguém esteja mais comprometido com o uso rigoroso e metódico da potência do que Andy Potts. O atleta olímpico de 2004 e potência de 70,3 mora em Colorado Springs com sua esposa e dois filhos, e usa seu home workout pad como base de operações para todos os seus treinos de ciclismo.

Andy construiu uma estrutura separada em seu quintal, do tamanho de uma garagem para um carro, e a transformou em seu próprio espaço apenas para malhar. Mas chamá-la de "estofamento de treino" não lhe faz justiça. Potts a chamou de Caverna da Dor, e ela é tudo o que um triatleta poderia sonhar. Ela tem uma máquina de pilates, esteira, pesos, equipamentos de ginástica, um armário de roupas completo, geladeira, sistema de som surround e uma TV de tela plana. Mas o pão com manteiga deste lugar é o treinador de bicicleta - um Computrainer, para ser mais preciso. Potts passa inúmeras horas sentado em sua bicicleta de corrida, uma Kestrel 4000 SL, e se exercitando em seu Computrainer.

Na verdade, Potts faz quase todo o seu treinamento de bicicleta aqui, e evita passeios ao ar livre mesmo quando o tempo está bom. Por quê? Bem, eu poderia falar com você sobre consistência, FTP, ou a natureza estocástica dos dados de potência, mas Andy fez um ótimo trabalho explicando isso ele mesmo. Assista à entrevista completa abaixo, onde Andy generosamente deu seu tempo para conversar comigo sobre potência, e o que isso significa para o atleta da faixa etária e para o triatleta profissional.

Gostaria de agradecer ao Andy por me deixar entrar em sua casa para conversar com ele sobre energia, e por todos os ótimos conselhos que ele estava tão disposto a dar. Aproveite a galeria abaixo, e fique ligado para mais na série Power Up!