Power Up, pt 4 : Andy Potts

Comme promis plus tôt, nous allons entendre un pro dans les tranchées. Et peut-être que personne n’est plus engagé dans l’usage rigoureux et méthodique du pouvoir qu’Andy Potts. L'athlète olympique de 2004 et champion du 70,3 vit à Colorado Springs avec sa femme et ses deux enfants et utilise son tapis d'entraînement à domicile comme base d'opérations pour tous ses entraînements cyclistes.

Andy a construit une structure séparée dans son jardin, de la taille d'un garage pour une voiture, et en a fait son propre espace juste pour s'entraîner. Mais l’appeler « tapis d’entraînement » ne lui rend pas justice. Potts l'a baptisée Pain Cave, et c'est tout ce dont un triathlète peut rêver. Il dispose d'un appareil de Pilates, d'un tapis roulant, de poids, d'équipements de fitness, d'une armoire à linge complète, d'un réfrigérateur, d'un système stéréo surround et d'une télévision à écran plat. Mais le pain et le beurre de cet endroit, c'est le vélo d'entraînement - un Computrainer, pour être précis. Potts passe d'innombrables heures assis sur son vélo de course, un Kestrel 4000 SL, et à travailler sur son Computrainer.

En fait, Potts effectue la quasi-totalité de son entraînement à vélo ici et évite les sorties en plein air, même par beau temps. Pourquoi? Eh bien, je pourrais vous parler de cohérence, de FTP ou de la nature stochastique des données de puissance, mais Andy a fait un excellent travail en l'expliquant lui-même. Regardez l'interview complète ci-dessous dans laquelle Andy a généreusement donné de son temps pour discuter avec moi de la puissance et de ce que cela signifie pour les groupes d'âge et les triathlètes professionnels.

J'aimerais remercier Andy de m'avoir laissé entrer chez lui pour discuter avec lui du pouvoir, et pour tous les bons conseils qu'il était si disposé à me donner. Profitez de la galerie ci-dessous et restez à l’écoute pour en savoir plus sur la série Power Up !