Tudo sobre extensões
Uma das maiores fontes de confusão entre triatletas é qual formato de extensão é o melhor. Você ouve coisas o tempo todo sobre diferentes formatos e por que eles são melhores ou piores do que outros. "As curvas de esqui são mais ergonômicas" -- "As curvas de esqui são menos ergonômicas" -- "As extensões retas são apenas para especialistas em prólogos do Tour de France" -- "As curvas em S vão acabar com seus pulsos" -- "As novas curvas em W Ultra-Lazy Super são a única extensão que alguém deveria precisar" -- alguma dessas parece familiar? Você já está confuso? Não tenha medo - vamos dedicar algum tempo para discutir diferentes formatos de extensão e por que, de fato, TODAS elas têm seu lugar. Sim, toda extensão é utilizável, mesmo para triatletas de distância de ferro.
É importante começar com uma premissa básica: queremos que os trocadores fiquem próximos do mesmo plano que o topo das almofadas de braço. Ou seja, se você tiver a bicicleta nivelada com o chão, as almofadas de braço e os trocadores ficarão próximos da mesma altura acima do chão. (Se você é um dos poucos que precisa de suas extensões inclinadas para o céu, então estamos falando sobre o plano que é paralelo aos dois eixos de suas extensões. O resto de vocês pode ignorar essa última parte.) Alguns vão preferir um trocador que fique um pouco acima das almofadas, e outros um pouco abaixo. Mas provavelmente não mais do que +30mm/-20mm.
Extensões vs Pilha
Onde a confusão se instala é que cada aerobar tem uma relação diferente entre os protetores de braço e as braçadeiras de extensão. Em um Zipp Vuka, por exemplo, os protetores de braço ficam vários cm acima do topo das extensões. Em um 3T Brezza, as almofadas estão basicamente no mesmo nível do topo das extensões. Em algumas barras, as extensões e as almofadas sobem juntas (como no Trek Speed Concept série 9 ). Em alguns, apenas as almofadas podem subir (como o Zipp Vuka mencionado anteriormente). Algumas barras raras têm a capacidade de ajustar a pilha de almofadas E a pilha de extensão, como o Pro Missile Evo ou a barra SC9 com nosso hardware personalizado nele. Combinar a extensão certa com a SUA BARRA é uma questão de saber a diferença da pilha e encontrar a extensão com uma quantidade apropriada de elevação. Por exemplo, uma extensão reta pode funcionar bem em uma barra onde as almofadas de braço estão bem em cima das extensões. Chris McCormack usou extensões retas com grande efeito no Ironman Hawaii de 2010, porque os braços do Shiv dele ficam bem alinhados com as extensões. Essas extensões seriam uma MÁ escolha em uma barra com uma grande diferença de extensão-pad stack como a Zipp Vuka.
Você já deve ter ouvido alguns conselhos sobre altura da extensão versus altura da almofada. Alguns editores escrevem sobre altura da extensão e deixam por isso mesmo. Mas isso não é o fim de tudo sobre extensões. Longe disso. Existem dois outros aspectos muito importantes sobre quais extensões serão apropriadas para um determinado ciclista.
Largura da mão
Uma métrica frequentemente ignorada é a largura da mão. Na maioria das vezes, as bicicletas são retratadas e vendidas com extensões funcionando com seu formato completamente perpendicular ao chão - ou seja, sem rolagem. No entanto, MUITOS ciclistas acham mais confortável rolar as extensões para dentro, trazendo suas mãos mais perto de se tocarem. É fácil ver o porquê. Fique de pé e curve-se, coloque seus braços na posição aerodinâmica como se estivesse pedalando. Agora, aproxime bem os cotovelos e tente separar as mãos o máximo possível. Muito rapidamente, você começará a notar muita tensão nos deltoides. Junte as mãos e a tensão vai embora. Voilá. No entanto, rolar as extensões para dentro reduzirá sua altura efetiva acima das almofadas (a menos que você esteja executando extensões retas). Então você tem que levar isso em consideração na sua escolha de extensão. No momento, estou usando um conjunto de extensões Zipp Chicane (S-Bend), que sobem 40 mm (parabéns à Zipp por fornecer essa informação diretamente no site deles), mas eu as enrolo até meus polegares se tocarem, e elas sobem apenas cerca de 30 mm agora. Com o topo das minhas pastilhas apenas 10 mm acima das extensões, os trocadores estão cerca de 20 mm acima desse plano. Perfeito.
Então, com essas duas partes fora do caminho, vamos falar sobre o cerne do problema - o formato em si, e como ele responde ao movimento do ciclista. Clique abaixo para ir para a página 2 deste artigo.
