Power Up, parte 3: TrainingPeaks
O engraçado sobre treinar com potência é que há muito hardware e pouco software. Ou seja, apesar da proliferação de mais e mais produtos para ajudar você a coletar dados, ainda há relativamente poucas opções para realmente usar os dados. Até mesmo profissionais como Andy Potts, de quem você ouvirá mais tarde nesta série Power Up, geralmente usam uma abordagem de tecnologia muito baixa. Andy escreverá relatórios para seu treinador em termos como "20min a 250 watts, 3x5min a 350 watts", etc. É positivamente bárbaro! Como você pode esperar, vou mostrar a você uma maneira um pouco mais tecnológica de fazer as coisas.
SRM, PowerTap e Polar têm software proprietário que funciona com seus equipamentos específicos. O software SRM é normalmente sinalizado como o melhor desse grupo, embora eu não o tenha usado. Estou pilotando um Quarq Cinqo, que não tem seu próprio software. Em vez disso, cabe ao usuário adquirir um software para analisar os dados que saem do dispositivo. É uma abordagem um pouco mais do tipo "faça você mesmo", mas como um dispositivo ANT+, é muito fácil descarregar os dados para qualquer tipo de unidade principal e para praticamente qualquer software importante.
Das relativamente poucas opções disponíveis, a mais popular é provavelmente o TrainingPeaks, o assunto desta análise. Na verdade, o TrainingPeaks é um pacote que é realmente útil para monitorar todo o seu treinamento de triatlo, não apenas a bicicleta. Mas, embora estejamos apenas olhando para o lado da bicicleta aqui, mencionarei que tem sido muito bom ter os dados de corrida disponíveis. Como mencionei na parte 2 desta série, estou usando o iPhone como uma unidade principal para carregar dados no software sem fio. Eu o mantenho comigo na corrida também, pois ele captura dados de GPS e gera informações de velocidade e ritmo (e me mantém entretido com música e podcasts). Se você treina com um Finis Swimsense, você pode integrar os dados desse dispositivo também.
Entrar no TrainingPeaks pode ser um pouco confuso, porque ele oferece um pacote de software para desktop chamado WKO+ e também um pacote de assinatura online. Os dois podem ser usados em conjunto, então não é necessariamente uma questão de usar um em vez do outro. Cada um tem pontos fortes específicos, e alguns atletas podem querer usar os dois. Correndo o risco de simplificar demais, eu diria assim: se você é um indivíduo NÃO familiarizado com tecnologia, sua melhor aposta é assinar o TrainingPeaks.com (custa US$ 10/mês) e, em seguida, contratar um treinador familiarizado com potência para ajudá-lo a analisar seus dados. Uma das coisas boas sobre a interface online é que seu treinador pode acessar seus dados, fazer a análise para você e ajustar seu plano de treinamento de acordo. Por outro lado, se você gosta de detalhes e é um "faça você mesmo" ferrenho, então é provável que tanto o software de desktop WKO+ quanto uma assinatura do TrainingPeaks.com sejam benéficos para você.
Tenho usado ambos, e eles se complementam. Começarei falando sobre o WKO+ em detalhes e, em seguida, descreverei onde o TrainingPeaks difere dele.
