Power Up, pt 3 : TrainingPeaks
Ce qui est drôle avec l'entraînement avec puissance, c'est qu'il y a beaucoup de matériel et pas beaucoup de logiciels. Autrement dit, malgré la prolifération de produits de plus en plus nombreux pour vous aider à collecter des données, il existe encore relativement peu d’options pour réellement utiliser les données. Même des professionnels comme Andy Potts, dont vous entendrez parler plus tard dans cette série Power Up, utilisent souvent une approche très low-tech. Andy écrira des rapports à son coach en termes comme « 20 minutes à 250 watts, 3x5 minutes à 350 watts », etc. C'est franchement barbare ! Comme vous vous en doutez, je vais vous montrer une façon de faire les choses légèrement plus technologique.
SRM, PowerTap et Polar disposent tous d'un logiciel propriétaire qui fonctionne avec leur équipement spécifique. Le logiciel SRM est généralement considéré comme le meilleur de ce groupe, même si je ne l'ai pas utilisé moi-même. Je roule sur un Quarq Cinqo, qui n'a pas son propre logiciel. Au lieu de cela, c'est à l'utilisateur d'acquérir un logiciel pour analyser les données provenant de l'appareil. Il s'agit d'une approche légèrement plus DIY, mais en tant qu'appareil ANT+, il est très facile de décharger les données vers n'importe quel type d'unité principale, et jusqu'à n'importe quel logiciel majeur.
Parmi les relativement rares options disponibles, la plus populaire est probablement TrainingPeaks, le sujet de cette revue. En fait, TrainingPeaks est un package vraiment utile pour suivre tous vos entraînements de triathlon, pas seulement le vélo. Mais même si nous nous contenterons ici du côté vélo, je mentionnerai que c'est vraiment agréable d'avoir les données de course disponibles. Comme je l'ai mentionné dans la deuxième partie de cette série, j'utilise l'iPhone comme unité principale pour télécharger des données sans fil dans le logiciel. Je le garde également avec moi lors de mes déplacements, car il récupère les données GPS et génère des informations sur la vitesse et le rythme (et me divertit avec de la musique et des podcasts). Si vous vous entraînez avec un Finis Swimsense, vous pouvez également intégrer les données de cet appareil.
Entrer dans TrainingPeaks peut être un peu déroutant, car il propose à la fois un progiciel de bureau appelé WKO+, ainsi qu'un forfait d'abonnement en ligne. Les deux peuvent être utilisés en tandem, il ne s’agit donc pas nécessairement d’utiliser l’un contre l’autre. Chacun a des atouts spécifiques, et certains athlètes voudront peut-être utiliser les deux. Au risque de trop simplifier, je dirais ceci : si vous n'êtes pas un expert en technologie, le mieux est de vous abonner à TrainingPeaks.com (c'est 10 $/mois), puis d'embaucher un coach familier avec le pouvoir. , pour vous aider à analyser vos données. L'un des avantages de l'interface en ligne est que votre coach peut accéder à vos données, effectuer l'analyse pour vous et ajuster votre plan d'entraînement en conséquence. D'un autre côté, si vous aimez l'essentiel et êtes un bricoleur convaincu, il est probable que le logiciel de bureau WKO+ ET un abonnement TrainingPeaks.com vous seront utiles.
J'utilise les deux et ils se complètent. Je vais commencer par examiner WKO+ en profondeur, puis décrire en quoi TrainingPeaks en diffère.
