Ajustement du vélo... 300 $ gaspillés ???
Vous venez de payer pour un réglage de vélo et vous êtes maintenant sûr de ne plus jamais devoir régler votre guidon aérodynamique. Peut-être avez-vous gaspillé 300 $.
Bonjour à tous, ici Nick. Aujourd'hui, je veux parler davantage de l'ajustement du vélo. Et malgré ce que je viens de dire il y a un instant, je suis en fait un fervent partisan de l'ajustement correct de votre vélo de triathlon. Un bon ajusteur de vélo peut vous aider à être plus à l'aise, plus puissant ou plus aérodynamique. Un excellent ajusteur de vélo vous aidera à faire les trois en même temps.
Ce que je veux dire, c'est que l'ajustement de votre vélo ne doit jamais être considéré comme une destination. Il doit toujours être un tremplin. D'un ajustement à un autre, puis à un autre. Au cours des 20 dernières années, j'ai travaillé avec des triathlètes, des débutants jusqu'aux multiples champions du monde, et tout ce qui se trouve entre les deux. Chaque athlète, à tous les niveaux, bénéficie des changements d'ajustement au fil du temps.
Mais alors, qu'en est-il de l'ajustement de vélo que vous venez de payer ? Est-ce que je dis qu'il est précieux ou non ?
C'est les deux. Un bon technicien vélo compétent vous aidera à atteindre une position de base qui optimise votre puissance, votre confort et votre aérodynamisme, tout en veillant à ce que vous évitiez les blessures au fil du temps. Mais vous devez toujours vous sentir libre de modifier cette position, et votre équipement, en particulier votre cintre aérodynamique, doit vous permettre de modifier facilement et de manière prévisible la position, et de revenir facilement et de manière prévisible à cette position de base quand vous le souhaitez.
Qu'est-ce que je veux dire par là ? Disons que vous vous sentez vraiment bien sur le vélo, mais que lorsque vous regardez une photo de profil, vous êtes beaucoup plus haut que vous ne le souhaiteriez. À quoi cela ressemblerait-il si vous abaissiez votre guidon de 10 mm et que vous l'incliniez de 5 degrés supplémentaires ? Vous devriez pouvoir regarder votre équipement et dire : « OK, je suis en position « 5 » sur ce rehausseur, je vais plutôt passer en position « 4 ». Et je suis à 5 degrés d'inclinaison, augmentons à 10 degrés. »
Si vous utilisez notre cintre Alpha One , cette opération prend environ 30 secondes et peut être effectuée avec une seule clé. Si vous utilisez d'autres cintres, vous aurez peut-être besoin d'un peu plus de temps et de soins dans votre atelier. Mais dans tous les cas, vous devez toujours vous sentir libre de bricoler. Si le changement ne fonctionne pas, vous pouvez revenir à votre configuration d'origine. Si cela fonctionne, vous pouvez peut-être continuer à pousser. Jusqu'où pouvez-vous aller ?
Récemment, de nombreux athlètes se sont rapprochés de la position de « superman » popularisée par Chris Boardman et Graeme Obree dans les années 1990. C'est une idée fascinante : au lieu de fermer le sac, ils l'écrasent à plat, comme un nageur qui fend l'eau.
Les pros connaissent déjà cette petite perle de sagesse, et la plupart des pros de haut niveau font ajuster leur nouveau vélo au moins une fois par an, voire plus fréquemment. Pour les cyclistes de la tranche d'âge qui ne veulent pas consacrer beaucoup de temps ou d'argent à l'ajustement, une bonne caméra latérale et un œil critique peuvent vous aider à retrouver un peu plus de cette vitesse gratuite.
Dites-moi ce que vous en pensez dans les commentaires. Merci d'avoir regardé, à la prochaine.
